认生的人:如何克服社交焦虑
清水荣司এই বইটি আপনার কতটা পছন্দ?
ফাইলের মান কিরকম?
মান নির্ণয়ের জন্য বইটি ডাউনলোড করুন
ডাউনলোড করা ফাইলগুলির মান কিরকম?
准备了一万条借口,只为推掉一次聚会;
和认识的人顺路,只有刷手机才能缓解尴尬;
为了躲开熟悉的人,特意多走了2公里;
满屋子陌生人,只想静静待在角落……
是真的害怕社交?还是太过在乎“别人眼中的自己”?
其实,所有的尴尬都是成年人的“认生”!“认生”是一种“对人际关系感到强烈不安”的状态,据统计,全球60%以上成年人都有“认生”的情绪。只要通过一些简单的自我训练,就能很好地改善“认生”状态,甚至可以将认生转化为战斗力,让自己的生活、职场、人际关系取得大突破!
通过本书,我们可以学到:
1.改善焦虑状况!锻炼“承受不安的肌肉”;
2.改变想法!抛弃让你掉入认生漩涡的10大思考恶习;
3.社交恐惧退散!摆脱认生的10大技巧;
4.社交焦虑自愈!一个人也能进行的10大克服社恐的自我训练法;
5.社交恐惧不再来!避免认生复发的3种方法。
ক্যাটাগোরিগুলো:
সাল:
2019
সংস্করণ:
1st
প্রকাশক:
江西人民出版社
ভাষা:
chinese
পৃষ্ঠা:
198
ISBN 10:
7210114211
ISBN 13:
9787210114215
ফাইল:
EPUB, 394 KB
আপনার ট্যাগগুলি:
IPFS:
CID , CID Blake2b
chinese, 2019
ফাইলটি আপনার email ঠিকানায় প্রেরণ করা হবে. আপনি এটি পাওয়ার আগে ১-৫ মিনিট সময় নিতে পারে.
১-৫ মিনিটের মধ্যে ফাইলটি আপনার Telegram অ্যাকাউন্টে পৌঁছে দেওয়া হবে।
দ্রষ্টব্য: নিশ্চিত হন, যে আপনি আপনার অ্যাকাউন্ট Z-Library Telegram বটের সাথে লিঙ্ক করেছেন।
১-৫ মিনিটের মধ্যে ফাইলটি আপনার Kindle ডিভাইসে পৌঁছে দেওয়া হবে।
দ্রষ্টব্য: কিন্ডলে পাঠান প্রতিটি বই আপনাকে যাচাই করতে হবে. Amazon Kindle Support থেকে নিশ্চিতকরণ ইমেলের জন্য আপনার ইমেল ইনবক্স চেক করুন.
তে রূপান্তর প্রক্রিয়া চলছে
-এ রূপান্তর ব্যর্থ হয়েছে
প্রিমিয়াম স্ট্যাটাসের সুবিধা
- Send to eReaders
- Increased download limit
- File converter
- অনুসন্ধানের আরো ফলাফল
- More benefits